Польза правильного питания

Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...
• 3109 просмотров

Почему важно питаться правильно? Конечно же, ответ очевиден. Ведь еда и здоровье очень сильно связаны. Как говорится «Мы – то что мы едим». Но просто сказать, что правильное питание помогает нам сохранить свое здоровье на долгие годы недостаточно. Давайте рассмотрим подробнее, как именно правильное питание влияет на наш организм.

О здоровой пище написано немало книг, снято множество фильмов. Поэтому данная статья скорее будет перечислять основные тезисы, а не описывать полный процесс

Итак. Что же даст правильное питание и почему его стоит придерживаться:

1)     Прежде всего, это избавление от лишних килограммов.  Как много женщин мечтает похудеть? Так зачем же мучить себя строгими диетами, голодать и постоянно ходить с голодным взглядом, думая о вкусное еде, если можно питаться вкусной нежирной, и что немаловажно здоровой пищей и худеть на глазах. Это не только сделает вашу фигуру привлекательной, вы сами почувствуете легкость и комфорт.

2)     Улучшить состояние кожи. Сколько человек может похвастаться своей чистой кожей, без прыщей и черных точек? Правильно, очень небольшое количество людей. Правильная пища, попадающая в организм, очистит вас изнутри, а это в свою очередь приведет к улучшению вашей кожи.  Но если продолжать потом употреблять различные консервы, красители и вредные булочки то, к сожалению, все ваши старания по очищению кожи, скорее всего, сведутся на нет.

3)     Состояние волос и ногтей улучшится. Такие проблемы как секущиеся волосы и ломкие ногти, далеко не редкость. И если не перейти на правильное питание, то какие бы ни были хорошие лечебные восстанавливающие шампуни,  состояние волос улучшить до идеального не получится.

4)     Жизнь без гастрита и язвы желудка. Из-за неправильного питания, практически у трети населения есть гастрит, а почти каждый шестой житель страдает язвой желудка. Так зачем же доводить свой организм до такого состояния различными полуфабрикатами и  прочими фастфудами и жирной пищей. Если можно жить счастливо и здорово, питаясь полезной едой.

Многие придерживаются правильного питания лишь во время трудовых будней, а к примеру на выходных и на отдыхе балуют себя. Такому подходу тоже можно придерживаться, но если вы отдыхаете больше недели, то развязное питание просто может свести все ваши труды к нулю. Лучше всего совмещать приятное с полезным, например отдых в санатории с правильным питанием не только поможет отдохнуть от работы, но и поможет окрепнуть вашему здоровью.