Полезные свойства грецких орехов.
Если посмотреть на форму грецкого ореха, то она напоминает человеческий мозг. В простонародье он носит название орешек знаний.
Продукт содержат в себе очень полезные и питательные вещества, ведь не просто так он имеет сходство с головным мозгом.
В грецком орехе содержится большое количество жиров — Омега 3 — это жирные кислоты.
Аминокислоты, присутствующие в орехах, положительно сказываются на формировании сердца, кожи, волосах, мышечной системе и крови.
Кто употребляет орехи в своем рационе — нормализует нервную систему, так как грецкий орех содержит много магния, который улучшает память.
Количество орехов в день должно составлять 5 штук, они очень питательные и высококалорийные, поэтому кто соблюдает диету и придерживается стройности, не советую переусердствовать.
Жирные кислоты, содержащиеся в грецких орехах, снижают холестерин в крови.
Средняя Азия — это настоящая родина грецкого ореха.
Какие грецкие орехи лучше покупать?
Покупать орешки лучше неочищенные, все свойства они сохраняют в закрытой скорлупе. Чтобы не ошибиться в выборе ореха, обращайте внимание на его скорлупу, она коричневого цвета имеет своеобразный пряный аромат.
Как использовать грецкий орех?
Грецкий орех можно замораживать, при этом полезность он не теряет.
Его добавляют в выпечку, десерты, салаты.
Орешки можно измельчить помешать с медом, и пить с чаем по утрам натощак – это как десерт к чаю, так и лекарство от головной боли.
Если в течение 10 дней употреблять на голодный желудок орешки, то они полностью восстановят кислотность желудочного сока.
Грецкие орехи утоляют голод, ведь в одном ядре содержится около 19 килокалорий, поэтому достаточно скушать 5 штук и вы сыты, но не стоит забывать, что чрезмерное употребление любого полезного продукта не будет пользой для вашего организма.
Кому нельзя употреблять грецкие орехи?
В употреблении грецких орехов есть и противопоказания, даже минимальное количество этого продукта запрещается употреблять людям, страдающим кожным заболеванием.
Косметология
Содержащееся большое количество масла в грецком орехе, легко может устранить проблему сухих волос.
Для этого небольшое количество орешков необходимо потолочь и перемешать с заранее подогретым молоком. Получившимся содержимым смазываем волосы и укутываем голову. Маску держим 30 минут, затем смываем теплой водичкой.
