О пользе продуктов обычно задумываются под старость, когда начинают ломиться кости, болеть печень или выпадать волосы. Однако о полезном питании сейчас задумываются заранее, чтобы избежать проблем со здоровьем в старческом возрасте. На этом стараются нажиться маркетологи и производители, преувеличивая пользу продукта или вовсе придумывают её. Какие же продукты полезны только на словах, а деле нет?
Хороший и плотный завтрак в виде различных каш или хлопьев из коробок стал символом здорового питания. Только люди не задумывались, что в этом «здоровом» завтраке может содержаться очень много сахара, который становится причиной кариеса, диабета и ожирения. Вывод один — стоит читать состав каш и хлопьев.
Подрывают свою репутацию и обезжиренные продукты. Практически все СМИ говорят о вреде жира и содержащих его продуктах, хоть он и необходим организму для нормального развития и роста. При употреблении обезжиренных продуктов у человека в скором времени могут начаться проблемы со здоровьем: выпадение волос, появление прыщей, нарушение гормонального фона.
Диетическая кола также не сильно уж и полезна, как многие говорят. По мнению диетологов, она зачастую приносит больше калорий, чем обычная кола. А всё из-за того, что диетическая сильно стимулирует аппетит. Человек после одного такого стакана хочет есть только больше. Стоит отметить, что не каких-либо капустных листков, а чего-нибудь сахаросодержащего.
В число псевдополезных продуктов попадает и кофе. Хоть и доказано, что сам напиток является немного целебным, только единицы пьют кофе без сахара, молока или конфет. Эти «добавки» не очень уж положительно сказываются на организме, если человек пьёт кофе постоянно. От одной ложечки сахара может ничего и не будет, если не закусывать кофе сладкой булочкой.
Символом настоящего завтрака в США является жаренное яйцо с беконом. В России также переняли традицию готовить это блюдо себе и родным на завтрак. Только в итоге получается не польза, а целая холестериновая бомба, последствия которой могут быть плачевными. В старости такой завтрак может вскоре вызвать инфаркт или инсульт.
Шестёрку замыкают сухофрукты. Продукт, из которого часто варят компоты, содержит очень много сахара. Одной горсти хватит взрослому человеку вполне, учитывая, что он пот съест ещё что-нибудь вредное. Если и употреблять чернослив или другой сушёный фрукт, то только в компотах.
