Любой продукт, напиток и даже лекарство может превратиться в яд, если принимать его в неограниченных количествах. Самые привычные и любимые продукты питания станут опасными для жизни, в случае их поглощения без меры. Давайте поговорим о том, какие любимые продукты могут нанести вред организму, если употреблять их регулярно и в больших количествах.
Морковь
Рекомендуют в день съедать не более 2 штук. Хотите верьте, хотите нет, но если постоянно есть морковку может начаться каротинемия. При этом заболевании кожа окрашивается в желто-оранжевый цвет. Возможно, организму передозировка не слишком навредит, но употреблять овощ слишком много не нужно.
Семечки из яблок
В день кушайте не больше 5 яблок с косточками. Все дело в том, что в косточках яблока, а также вишен и абрикос, персиков и черешен содержится синильная кислота. Это я, который может нанести вред организму. Особенно опасно разгрызать косточки, есть ядра.
Бразильский орех
Дневная норма составляет 4-5 штук. В 100 граммах орехов содержится селен, который превышает необходимый дневной минимум в 2000 раз. Селен важный элемент. Он принимает активное участие в работе организма, но, как и с любым другим продуктом, его переизбыток способен навредить. Передозировка приведет к хрупкости ногтей и ломкости волос, также могут возникнуть проблемы с сердцем, нервами.
Кофе
Выпивайте в день не более 2 чашечек молотого напитка. Слишком большая доза кофеина способствует нарушению сердечной системы, бессоннице. Плохое самочувствие может быть у человека, выпивающего 4-5 чашек каждый день. Рекомендуют заменять кофе другим менее бодрящим напитком.
Красная икра
Многим из нас нравится это восхитительный на вкус деликатес, но употреблять его рекомендуют не более 150 грамм в неделю. Продукт может нанести вред из-за неправильного хранения и консервантов, которые добавляют недобросовестные производители в икру. Это дешевый уротропин, в желудке он превращается формальдегид. Употребление этой добавки может привести к отравлению.
Также красной икре, содержащей в своем составе немало полезных веществ, содержится немало соли. Поэтому не стоит переедать любимым деликатесом, во всем надо знать меру.
Вода
Для каждого человека суточная норма употребления воды составляет 2-3 литра. Избыток воды способен разбавить в крови концентрацию натрия. Иногда чрезмерное употребление воды приводит к интоксикации. Поэтому, не стоит пить много воды, превышать норму.
Теперь вы знаете, какими продуктами может навредить организму. Многие продукты полезны для человека, но только в ограниченных количествах.
