Правда ли то что вегетарианство не имеет минусов

Количество приверженцев модной диеты в нашей стране, да и не только, становится все больше. И в этом нет ничего удивительного. Даже многие знаменитости, у которых целые армии поклонников, заявляют на весь, что они отказались от употребления мяса, рыбы, морепродуктов. В Интернете то и дело пишут о вегетарианстве. Идут передачи по ТВ на заданную тему. И складывается ощущение, что отрицательных сторон в таком питании нет. Так ли это?

Неоспоримые плюсы вегетарианства

О преимуществах действительно можно рассказывать долго. Давайте обратим внимание на такие моменты:

  1. Как уверяют вегетарианцы, после того, как они полностью отказались от продуктов животного происхождения, они стали чувствовать себя просто-напросто замечательно. Улучшилось настроение. Хорошо заработала пищеварительная система, так как растительная пища переваривается намного легче;
  2. Растительная пища богата полезными веществами и полезна для человеческого организма;
  3. Организм очищается от всевозможных шлаков и токсинов. Трудно встретить такого вегетарианца, который страдает от ожирения или сахарного диабета. Нормализуется уровень холестерина в крови;
  4. Положительно сказывается на здоровье и то, что для приготовления блюд из овощей практически не требуется соль. У ценителей пищи животного происхождения чаще возникают инфаркты и инсульты, страдает сердечно-сосудистая система.

Кроме того, такая диета снижает риск развития рака. И, как уверяют специалисты, вегетарианцы живут дольше «мясоедов».

А, есть ли недостатки?

На самом деле, было бы нечестно говорить только о положительных сторонах. И те, кто думают, что у вегетарианства нет минусов, конечно же, не правы. Если питание вегетарианцев несбалансированное, то можно и нанести серьезный вред своему организму.

Далеко не все могут позволить себе правильное вегетарианство. И не во всех торговых точках можно приобрести, например, чечевицу или нут. А они должны быть включены в рацион.

Естественно, беременным и кормящим женщинам совершенно отказываться от мяса нельзя. Да и детей заставлять быть вегетарианцами, — тоже не самая лучшая идея.

Как бы там ни было, только вам решать, какой путь выбрать. Советуем все же вначале проконсультироваться со своим лечащим врачом, перед тем, как сделать встряску организму. В любом случае, приятного вам аппетита!

Adblock detector