10 продуктов которые не рекомендуется давать детям до 3 лет

Детский организм отличается от взрослого, поэтому особое внимание следует уделять питанию. Пищеварительная система малышей до трех лет только развивается, и не способна перерабатывать тяжелую пищу. В связи с этим рекомендуется соблюдать ограничения в рационе.

Что следует исключить

Чай и кофе содержат в своем составе вещества, которые препятствуют усвоению кальция и железа. Также эти продукты оказывают большую нагрузку на неокрепшую нервную систему.

Орехи – отличаются высоким содержанием насыщенных жиров, которые слишком питательны для детского организма. Это достаточно аллергенный продукт, реакция на который может быть опасной. Реакция может довести до:

  •        Рвоты.
  •        Потери сознания.
  •        Удушья.

Шоколад – еще один опасный продукт. Он часто провоцирует:

  •        Аллергические реакции.
  •        Тревожность.
  •        Рассеянность.
  •        Бессонницу.

Зачастую в шоколаде содержится порошок какао. А это целое испытание для желудка малыша.

Консервированные овощи содержат большое количество соли и специй. Они негативно отражаются на работе почек. Лучше насытить меню свежими овощами, которые гораздо полезнее.

Грибы – своеобразный продукт, который тяжело усваивается даже сформировавшимся организмом. Они могут причинить вред желудку и печени.

Колбасы – перенасыщены приправами и пряностями, а также в них содержатся жиры и соя. Все это плохо сказывается на сердечно – сосудистой системе.

Морепродукты лучше заменить рыбой. Она более полезна и легче усваивается. Следует повременить с употреблением:

  •        Креветок.
  •        Мидий.
  •        Устриц.

В меню обязательно должно присутствовать мясо, в нем содержится масса необходимых микроэлементов. Но, чтобы сохранить его пользу, необходимо правильно готовить. Лучше всего подавать мясо в отваренном виде.

Родителям следует оградить малышей от употребления газированных напитков. В них нет ничего полезного, лучше давать ребенку побольше воды и натуральных соков.

Экзотические фрукты – тоже несут сомнительную пользу. Рекомендуется отдавать предпочтение сезонным плодам, которые выращиваются в стране постоянного проживания.

Следуя данным советам, удастся составить для малыша идеально сбалансированный рацион, без угрозы для здоровья. Важно следить, чтобы все продукты были свежими и качественными. Тогда детский организм будет получать все необходимые витамины и микроэлементы.

Adblock detector