Спирулина используется в форме БАДа и за последние годы приобрела большую популярность среди людей. Чем она является на самом деле, и за ее так любят?
Что такое спирулина
Спирулиной называют обширную группу одноклеточных водорослей. Это одни из первых живых существ, обитавших на планете. В природе играют роль корма для рыб всех видов. Насыщенность питательными веществами поддерживает жизнедеятельность обитателей подводного мира.
Полезные компоненты, содержащиеся в водорослях:
- протеин;
- жирные насыщенные кислоты;
- углеводы;
- железо и бета-каротин в большом количестве;
- йод;
- витамины A, B1-9, C, D, E.
Зона обитания спирулины – соленая вода с низким уровнем кислотности. Такая среда не склонна к образованию большого количества токсинов, поэтому водоросли считают чистым продуктов, не требующим обработки перед употреблением. В связи с отсутствием этой процедуры все питательные вещества сохраняются и остаются доступными для потребителя.
Причина популярности
Спирулину используют в качестве активной добавки к пище, ее популярность оправдана большим количеством полезных эффектов.
- Защита сердечно-сосудистой системы. При употреблении спирулины риск развития заболеваний сосудов снижается. Давление приближается к норме.
- Снижения уровня холестерина. Вредные жиры, скапливающиеся на стенках сосудов и уменьшающие проходимость, рассасываются за несколько недель при употреблении БАДа.
- Способствует регенерации клеток сердечной мышцы. Ткани сердца защищаются от окисления и повреждений.
- Снижается вероятность появления воспалений.
- Предотвращаются окислительные процессы в тканях тела.
- Повышается вероятность ремиссии во время онкологии.
- Улучшается состояние почек и печени.
- Повышение выносливости, ликвидация ощущения усталости после умственных и физических нагрузок.
В ходе экспериментов было замечено повышение сопротивляемости токсическим веществам после употребления спирулины, а также снижение интенсивности аллергических реакций при регулярном принятии БАДа.
Экспериментально выведена доза, при которой не возникает побочных эффектов – 1-8 г в сутки, индивидуальные особенности пациентов влияют на допустимое количество. При регулярном принятии необходимо увеличить количество потребляемой воды.
Людям с аллергией на йод, лихорадочным и беременным следует отказаться от спирулины в связи с возможностью осложнений. Тем, кто регулярно посещает врача, стоит проконсультироваться с ним перед введением БАДа в рацион.
