Как приготовить салат из морской капусты

Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading ... Loading ...
• 1226 просмотров

Этот витаминный салат  готовиться из капусты, содержит в себе белокочанную капусту и морскую капусту, о пользе которой многим известно. Морская капуста полезна и взрослым и детям в ней содержится большое количество йода, который необходим для нормального функционирования работы щитовидной железы.Также морская капуста, нормализуют работу кишечника, что в наше время является одной из основных проблем…

Если этот салат заправить оливковым маслом, то данный салат подойдет для тех, кто поддерживает здоровый образ жизни и старается употреблять натуральную и здоровую пищу.

Но также для заправки этого салата подойдет и майонез, салат будет более калорийным и вкусным, но это больше подходит, для тех, кто не может без майонеза и не беспокоится о своем здоровье. Ну, про то как и из чего делают майонез я здесь не буду рассказывать, думаю это и так всем известно.  Я же придерживаюсь здорового образа жизни и больше предпочитаю готовить этот салат с оливковым маслом (когда его нет, заменяю растительным).

Салат из морской капусты «Витаминный»

Салат "Витаминный" с капустой

Ингредиенты для салата из морской капусты:

  • Морская капуста — 100 гр.;
  • Белокочанная капуста — 100 гр.;
  • Огурец — 1 шт.;
  • Болгарский перец — 1 шт.;
  • Зелень;
  • Соль по вкусу.

Для заправки:

  • Оливковое масло (можно заменить растительным) или майонез по вкусу.

Как приготовить салат из морской капусты:

  1. Так как морскую капусту продают уже нарезанную и готовую, то с ней делать ничего не нужно, только слить рассол.
  2. Белокочанную капусту нашинковать тонкой соломкой.
  3. Перец и огурец тоже соломкой.
  4. Все ингредиенты перемешать и заправить маслом или майонезом.
  5. Украсить салат по вашему желанию. Зелень можете добавить как в сам салат , так и просто украсить зеленью салат.

    Салат "Витаминный" с капустой

Приятного аппетита!