Обычная кола, использующаяся в диетическом питании, совсем не обнаруживает питательную ценность. Она полна кофеина и натуральных консервантов. Содержит лимонную и фосфорную кислоты.
Для придания коле сладкого вкуса, сахар заменяют аспартамом, который есть синтетическим подсластителем, но в ней он содержится в малых дозах. Расщепление его на канцерогены уже опасны для человека. Министерства здравоохранения во многих странах одобрили его использование. Но надо быть осторожным.
Если долго употреблять такой напиток, может появиться головная боль, расстройство пищеварительной системы и даже эпилепсия. Люди, придерживающиеся здорового образа жизни, на аспартам накладывают для себя запрет.
Чтобы в коле не было грибков и бактерий, она долго не портилась, в нее добавляют консерванты. Поэтому содержание бензоната натрия, фосфорной и лимонной кислоты, вполне объяснимо. Фосфорной кислоте приписывают выведение кальция из костей, надо быть осторожным, чтобы не допустить ломкости и слабости костной системы.
Кофеина в ней содержится достаточно много. Где – то 40 мг на 300 мл напитка. С ним даже повышается концентрация внимания, после того, как употребили ее. Хотя продается и бескофеиновая диетическая кола, поэтому если вы подвержены действию кофеина, этого лучше избежать.
Натрия в коле совсем немного, можно не переживать. Больше всего употребляют напиток в жестяных банках, а там соли примерно 10 мг.
Кола коричневая по цвету, так как в нее добавлен карамельный краситель. От этого у нее привлекательный вид. С ним достигается улучшение аромата и вкуса.
По содержанию полезных веществ, она не на первом месте и не питательна. Пустые калории – все, что дает кола. Правда, сейчас есть в продаже напиток, содержащий витамины С и В 12, а также антиоксиданты.
Диетическая кола очень популярна у народа, так как содержит мало калорий. В ней имеется лайм, лимон, бывает клубничной, ванильной, с группой витаминов. Для каждого дня она не подходит, консерванты, подсластители, красители, могут причинить вред. Осложнение от нее будет незамеченным, если употреблять колу нерегулярно.
Кока-кола есть напитком, приносящим в нашу жизнь положительные эмоции и удовольствие. Ее не пьют без разбору и много, а небольшие количества в значимые моменты. Обязателен лед, маленькие глотки, чтобы растянуть удовольствие – будет безопасно и без вреда для здоровья. Задумайтесь над этим!
