В последние время много говорят о пользе зелёного чая. Считается, что этот напиток обладает целебными свойствами. Однако не все знают, что в употреблении чая зелёного цвета существуют ограничения. В день рекомендовано выпивать не более двух-трёх чашек напитка. В противном случае может появиться обратный эффект в виде следующих нежелательных последствий.
Нарушение работы печени и почек
В состав зелёного чая входят вещества под названием танины. В умеренных количествах танины приносят пользу организму. Они укрепляют стенки сосудов. Также благодаря этим веществам зелёному чаю присущ свой неповторимый аромат.
К сожалению, танины в большом количестве пагубно влияют на организм. Они раздражают желудок, препятствуют всасыванию полезных веществ, ухудшают работу печени и почек.
Кислотность желудка повышается выше нормы
Как уже писалось выше, избыточное содержание танинов способно раздражать стенки желудка, а также повышать кислотность выше допустимой нормы. Это приводит к возникновению изжоги. Поэтому тем людям, у которых и так повышена кислотность, лучше всего выпивать в день не более одной чашки зелёного чая.
Частые головные боли
Учёными доказано, что в зелёном чае содержится кофеин. Он действует на организм как своеобразный стимулятор. Все жизненно важные системы человека привыкают к подобному «допингу». Когда же в организм не поступает нужное количество кофеина, у человека начинаются головные боли. Иногда такие боли перерастают в мигрень. Тогда без медикаментозного лечения обойтись нельзя.
Нарушение нормального сна
Исследования показали, что чрезмерное увлечение зелёным чаем может привести к бессоннице. Всё потому, что кофеин способствует выработке адреналина. Он в свою очередь «лишает» человека полноценного сна. Чтобы вывести чай из организма, необходимо примерно 7 часов. Поэтому не рекомендуется пить зелёный чай перед сном.
Повышение артериального давления
Общеизвестно, что от большого количества кофеина повышается артериальное давление. Поэтому людям, которые страдают от гипертонической болезни, следует ограничить употребление зелёного чая.
Снижается чувствительность к инсулину
Существует связь между уровнем глюкозы в крови и зелёным чаем. Если употреблять его постоянно в разумных количествах, то уровень глюкозы будет снижаться. Если пить чай время от времени, но в больших количествах, то глюкоза, наоборот, повысится. Также у людей, страдающих от сахарного диабета, значительно понижается чувствительность к инсулину.
Снижение уровня тестостерона
Так называемый мужской гормон тестостерон значительно снижается, когда мужчина выпивает в день более пяти чашек зелёного чая.
Во всё необходимо знать меру. Тогда от зелёного чая организм будет получать только пользу и больше ничего.
