Молоко – напиток, который знаком каждому человеку. В нем содержится большое количество полезных витаминов и минералов, которые так необходимы организму. Но каждому ли человеку полезно пить молоко? Нет, не каждому. Людям после 50 лет нужно с осторожностью употреблять этот молочный продукт.
Как молоко способно навредить пожилому человеку
С возрастом в организме человека может сформироваться лактазная недостаточность. Она бывает не только врожденной, но и приобретенной, из-за возрастных изменений. Например, из-за заболеваний пищеварительной системы или изменений микрофлоры. Это все приводит к тому, что молочный сахар перестает всасываться в организме. Он переваривается вместе с остальными продуктами, а это вызывает раздражение кишечника и вздутие живота. Также у пожилого человека может появиться нестабильный «стул». Диарея будет сменяться запорами и наоборот. Если это запустить, то может понадобиться принимать лекарства для нормализации работы кишечника.
Что случится, если употреблять молоко при непереносимости лактозы
Человек может и не догадываться, что у него имеется непереносимость. Он продолжает пить молоко каждый день, тем самым провоцируя риск развития новых заболеваний. Если употреблять молоко после 50, то есть большая вероятность развития атеросклероза. У пожилых людей это заболевание встречается очень часто, а молоко дополнительно ускоряет этот процесс.
Если у человека есть отложение кальциевых солей в сосудах, то ему также противопоказано молоко. Для него оно очень опасно.
Совсем недавно японские ученые заявили, что употребление молока каждый день провоцирует риск переломов. Для обычного человека это заявление выглядит как абсурд, ведь в этом напитке содержится большое количество кальция. А он укрепляет кости. И это действительно так. Но помимо кальция там содержится вакценовая кислота, которая и провоцирует переломы костей.
Если человек очень сильно любит молоко, то ежедневная доза должна быть равна 1 стакану. После 50 желательно совсем отказаться от употребления этого напитка. В этом возрасте стоит обратить внимание на кисломолочные продукты, которые более полезны для пожилого организма. В них не содержатся опасные микроэлементы, которые есть в молоке. Из кисломолочных продуктов стоит отдать предпочтение кефиру или ряженке. Не стоит забывать про сметану. Но только не из магазина, а настоящую деревенскую.
