В невыносимую жару очень хочется пить. Однако замечено, что в знойный день не все напитки смогут утолить невыносимую жажду. Бывает, выпьешь стаканчик, а через десять минут хочется пить ещё больше. Также в такое время есть вероятность заболеть ангиной, так как очень хочется чего-нибудь холодненького. Поэтому следует отдать предпочтение следующим напиткам.
Вода комнатной температуры
Обычная вода лучше всего способна утолить невыносимую жажду. Неправильным мнением является то, что пить нужно холодную воду. Такая вода вызовет ангину, а также быстро выведется из организма. А значит. Пить захочется ещё с большей силой. Наоборот, вода комнатной температуры лучше всего восполнит потребность организма в необходимом количестве жидкости.
Тёплый чай
На Востоке этот напиток стоит на первом месте. Постепенно утоление жажды таким способом пришло к нам. Всё дело в том, что тёплый чай впитывается в кровь, чего не скажешь о холодной воде. Конечно, не для всех людей привычно употреблять горячие напитки в жару. Однако в жарких регионах эти напитки довольно популярны. Почему бы не испробовать их и нам? Кроме того, тёплый чай способен выводить из организма жиры, что также немаловажно.
Кефир или йогурт без добавок
Этот кисломолочный продукт быстро утолит жажду благодаря тому, что в нём содержатся органические кислоты. Заменить кефир можно йогуртом без сахара.
Морс
Можно купить готовый напиток. Ещё лучше приготовить морс самостоятельно. Для этого подойдут любые замороженные или свежие ягоды. Они перетираются, а затем разводятся водой. Получается довольно вкусный напиток. А главное – питательный по своему составу. Единственное условие – сахара в нём быть не должно.
В морс можно добавить листья мяты и лимон. Тогда напиток ещё и придаст свежести и тонуса организму.
Томатный сок
Напиток способен не только утолять жажду, но и разжижать кровь. Ведь в жару это очень важно. Томатный сок продаётся в каждом магазине. Также его можно приготовить дома. Для этого понадобится томатная паста. Она разводится кипячёной водой. Напиток готов к употреблению.
Самое главное условие – это отсутствие сахара в напитке для утоления жажды. Ведь сахар будет провокатором появления желания пить. Кроме того, человек и не заметит, как вместе со сладкой жидкостью употребит большое количество сахара.
Также врачи категорически против ледяных напитков, так как они ведут к перегреву. Всё дело в том, что в жару сосуды расширены. Когда в кровь попадает ледяная жидкость, сосуды быстро сужаются. От этого повышается теплоотдача всего организма.
Следует учесть все рекомендации и выбрать для утоления жажды в жару полезный напиток.
