Когда за окном бушует зима или отступает холод, и в свои владения вступает весна — происходит перепад температур не только на улице, но и в организме. Поэтому так важно поддержать иммунитет в тонусе и тем самым, противостоять атаке респираторных болезней. Кто-то старается принимать как можно больше фармацевтических витаминов, кто-то запасается ассорти из овощей, а некоторые даже прислушиваются к рецептам нетрадиционной медицины, чтобы устранить иммунодефицит.
Оказывается, сегодня природа наградила человека не только генами, но и своими дарами, которые способны подарить необходимую дозу заряда. Их можно употреблять в целом виде, а так же готовить их них напитки с неповторимым вкусом. Главное знать то, как правильно готовить такие целебные настои, чтобы иммунитет отблагодарил в нужный момент.
Настой из шиповника
Мало кто знает, но такое неприхотливое и даже обычное растение, как шиповник, в своей основе имеет огромный кладезь витаминов, в которых ежегодно нуждается организм. К такой группе стоит отнести витаминизированные вещества В, Р, К, С и ряд других биологических элементов. Чтобы насытить свое тело иммуностимулирующими компонентами, потребуется 1 столовая ложка измельченного шиповника и стакан кипятка, который необходимо настоять в течение 45 минут. Затем такой напиток можно смело употреблять от 1-3 раз в день. Для большей эффективности стоит соблюдать курс – 15 дней.
Напитки на основе винограда
Многие думают, что именно в свежих ягодах винограда, содержится чрезмерное количество витаминов, которые могут активизировать защиту организма. Однако приготовленные из них напитки, не менее полезны и так же богаты на антиоксиданты и растительные пигменты. И сегодня таких рецептов масса. Например, один стакан свежевыжатого виноградного сока – это уже достаточная доза витаминов и микроэлементов для взрослого организма.
Кстати, вино на основе высших сортов винограда, сохраняет всю палитру важных элементов. Только стоит учитывать тот факт, что вино – это алкоголь, злоупотреблять которым точно не стоит.
Ягодное ассорти
Огромное количество специалистов сходится во мнении, что все виды ягод – это однозначная благоприятное воздействие на каждый участок тела и помощь иммунитету. При этом, совершенно не имеет значения в каком виде употребляются эти самые ягоды. Это могут быть компоты, морсы, кисели или соки, количество которых может быть неограниченным. Можно воспользоваться самым простым рецептом. Например, подвергнуть ягоды прессу, отделить сок от косточек. Отжатые ягодки, необходимо после всего залить горячей водой, и дать им настояться на протяжении 15 минут. Как только настой остынет, его можно пить. При этом, по вкусу всегда можно добавить в напиток ваниль, корицу, мёд, чтобы усилить вкусовое восприятие и избавиться от кислинки.
Чай и натуральный кофе
Кто бы, что не говорил, про кофеин и чай, но эти традиционные напитки так же полезны. Если говорить про кофе, то в нём имеется ряд тонизирующих элементов, а в чае – антиоксиданты и растительные пигменты. И те и другие компоненты влияют на силу иммунитета.
Горячий шоколад
Напиток, который может приготовить даже ребёнок. И при этом насытить организм витаминами группы В и тонизаторами. Для приготовления понадобятся сливки, 50 грамм черного шоколада, 20 гр какао-масла и какао-порошка. Все ингредиенты необходимо смешать и довести до кипения.
