В современном мире люди все больше уделяют внимание здоровому образу жизни. Привлекательное тело невозможно получить без физических нагрузок и правильного рациона. Возможно многие удивятся, но улучшить обмен веществ и сжечь подкожный жир способны не только химические добавки, но и природные продукты.
Принцип работы природных жиросжигателей
Они имеют минимальную калорийность, на их усвоение тратится меньше энергии, чем выделяется из продукта. Они призваны избавлять от лишней жидкости, улучшать обмен веществ и стимулировать организм на сжигание подкожных отложений жира.
Натуральные жиросжигатели можно подразделить на несколько групп:
Подавляющие аппетит. К ним относятся продукты с большим количеством клетчатки, притупляющие голод.
Термогеники. Призваны повышать температуру тела от 0,5 до 1 градуса. Это действие позволяет разогнать обменные процессы и сжечь подкожный жир.
Имеющие слабительное действие. Призваны избавить организм от излишка жидкости, а также вывести токсины и шлаки.
Липолитики. Вызывают сжигание жиров на клеточном уровне. Но натуральные продукты не могут похвастаться ярко выраженным эффектом липолитика.
Самые распространенные природные жиросжигатели
Свойствами запускать обменные процессы и помогать организму сжить лишние калории наделены, как овощи и фрукты, так и некоторые субпродукты, а также напитки:
ананас;
грейпфрут;
говяжья печени;
яблоки;
огурцы;
редис;
имбирь;
авокадо;
лук;
кефир;
яйца;
зеленый чай;
натуральный кофе;
некоторые виды специй.
Этим списком нельзя ограничить все природные жиросжигатели, но в него вошли самые действенные продукты.
Гендерные нюансы
Женский и мужской организм работает по-разному. Для избавления от жировой прослойки им требуется употреблять разные продукты. Продукты для мужского пола должны иметь в составе много белка и мало углеводов. Сильной половине легче набрать мышечную массу, чем девушкам. Поэтому мужчинам можно посоветовать в качестве жиросжигателей: яйца, имбирь, зеленый чай и разнообразные сорта лука.
У женщин лишний жир накапливается чаще всего в бедрах и животе. Поэтому им рекомендовано включить в свое питание продукты, расщепляющие жировую ткань в этих местах. К ним относят: ананас, натуральный кофе, грейпфрут и зеленый чай. Все напитки употребляются без добавления сахара.
Как женщинам, так и мужчинам для избавления от лишних объемов необходимо выпивать ежедневно много воды. Натуральные жиросжигатели избавляют от жира без применения вредной химии и не наносят вреда здоровью.
