Существуют продукты которые категорически нельзя кушать утром на голодный желудок. В составе таких продуктов есть вещества, которые способствуют появлению симптомов отравления, расстройства и болезненных ощущений в разных частях тела. К таким продуктам относятся: ягоды (клюква, смородина, вишня) и фрукты (апельсины яблоки кислых сортов, лимоны). В таким продуктах высокий уровень кислоты, благодаря содержащейся в составе ацетилсалициловой кислоты и витамина С. Такая смесь может спровоцировать изжогу из-за повышения кислотности в желудке. По этой же причине стоит отказаться с утра от употребления свежевыжатых натуральных соков.
Медики также убеждают в том , что натощак не нужно употреблять овощи и фрукты, содержащие дубильные вещества, а именно, помидоры, груши, хурма и дыня. Пектин входящий в состав вызовет вздутие и дискомфорт в кишечнике, что в свою очередь образует колики. Употребив такие продукты утром, можно создать чувство переполненного желудка до самого вечера.
На голодный желудок не рекомендуется есть салат из капусты и сладкого перца. За счет повышенного содержания кислот в этих овощах и плотной клетчатки можно «заработать» гастрит.
Лучше всего пить натуральные соки разбавленные водой. Таким способом можно уменьшить их кислотность и сделать более щадящими для желудка.
Апельсины полезнее всего употреблять между основными приемами пищи. Наряду с другими фруктами они богаты витамином С и калием. Фрукты помогают держать организм в тонусе и улучшают обмен веществ. Апельсины богаты фитонцидами, которые обладают противовоспалительным эффектом. Также, как и другие цитрусовые, они способствуют укреплению стенок сосудов, препятствуют кровотечениям и нормализуют работу пищеварительной системы. Благодаря таким лечебным свойствам, апельсины рекомендуются употреблять в пищу даже при гастрите. Они способствуют регенерации тканей и обладают антиоксидантным эффектом.
Ученые установили, что цитрусовые фрукты снижают вязкость крови, помогают организму бороться с интоксикацией и улучшают работу большинства органов в человеческом теле.
Стоить заметить, что апельсины не являются лечебным продуктом. Их нужно употреблять в пищу с осторожностью, если имеются проблемы с желудком. Если после апельсинов появляется дискомфорт в желудке или кишечнике, то стоит отказаться от этих фруктов, во избежание серьезных проблем со здоровьем.
