Большинство людей приучены с детства начинать свой день с завтрака для подзарядки жизненной энергии и бодрости организма. Но далеко не все продукты, которые считаются полезными для утреннего перекуса, такими являются. Некоторые из них откровенно вредны для человеческого организма. Познакомьтесь с ними более подробно.
Кукурузные хлопья
Во многих фильмах герои завтракают кукурузными хлопьями, в которые они добавляют сок, йогурт или молоко. Такая пища считается питательной. Конечно же, чувство голода на некоторое время пропадет. Но вам следует знать, что кукурузные хлопья способствуют увеличению сахара в крови. Через несколько часов вам снова захочется кушать. Так что во время завтрака лучше от них отказаться и остановить свой выбор на более полезных и безопасных продуктах.
Свежевыжатый сок
По утрам многие люди пьют свежевыжатые соки. Но полезны ли они после пробуждения? Ученые выяснили, что стакан сока, выпитый на голодный желудок, может привести к существенным проблемам системы пищеварения. Если человек пьет свежевыжатый сок по утрам регулярно, то есть большая вероятность возникновения гастрита и язвы. Может даже появиться пищевая аллергия. Так что пить свежевыжатые фруктовые соки утром можно только после плотного завтрака.
Бананы
О питательности бананов знают многие. Но на завтрак их лучше не есть, так как этот продукт перенасыщен магнием, негативно влияющим на работу сердца.
Кисломолочные продукты
Многие люди начинают свое утро с баночки йогурта, стакана кефира или тарелки творога. Они считают, что это полезные продукты на завтрак. Но диетологи не рекомендуют кушать их натощак. Они больше подходят для второго завтрака или ужина. Ночью в организме человека происходит выработка соляной кислоты, которая быстро справится с расщеплением полезных бактерий йогурта, кефира и творога. По этой причине говорить об их полезности не приходится.
Зелень и овощи
Некоторые овощи крайне опасны на завтрак. Речь идет об огурцах, помидорах и зелени. В этих продуктах в большом количестве содержатся кислоты, приводящие к вздутию и изжоге. Если употреблять их часто, то это может вызвать язву.
Яичница с беконом
Данное блюдо считается популярным завтраком, но оно приготовлено из чересчур жирных продуктов. Если их есть часто и помногу, то вы быстро поправитесь. Ученые выяснили, что употребление красного жареного мяса на голодный желудок может привести к раку поджелудочной железы.
