9 причин включить в свой осенний рацион фейхоа

Приближается конец осеннего сезона, а это значит, что в скором времени на прилавках магазинов можно будет заметить очень интересную, экзотическую ягоду – фейхоа. Сам по себе продукт примечателен не только благодаря своему названию, но и невероятно вкусному и приятному аромату, который исходит от него даже тогда, когда вы его еще не разрезали. Но и на этом приятные сюрпризы не заканчиваются, так как мало того, что он такой вкусный, так он еще и очень полезный.

В своем составе фейхоа содержит огромное количество йода, который так необходим человеку особенно в холодный период. Обычно жители нашей страны, восполняют его запасы посредством морепродуктов и остаются счастливы и здоровы даже без него. Но что делать если вы не особо рады какой-то морской рыбешке? В данном случае, конечно же, поможет фейхоа, которая в состоянии похвастаться и другими своими качествами.

Ягода еще и богата витамином С, что говорит о его укрепляющем и тонизирующем эффекте. Но не будем больше вас томить и расскажем о 9 весомых причинах выключить фейхоа в ежедневный, осенний рацион:

  1. Фейхоа можно есть без риска набрать лишние килограммы, так как ягода сама по себе диетический продукт, так что смело покупайте больше килограмма.
  2. Она помогает в улучшении памяти, а также способствует отличной работе мозга при серьезных умственных нагрузках.
  3. Недостаток йода в организме зачастую приводит к вялости, слабости и низкой работоспособности. Зная, что ягода содержит убойную долю данного вещества, можно не беспокоиться о состоянии собственного организма.
  4. Фейхоа также способствует снижению уровню холестерина.
  5. Внешняя оболочка ягоды содержит катехины и лейкоантоцианы, которые являются наиболее сильными антиоксидантными, что при регулярном употреблении снижается риск получения онкологии.
  6. В состав фейхоа входят следующие элементы: органические кислоты, пектин, сахар, эфирное масло и витамин С. Они служат отличной профилактикой, а порой и лечением, авитаминоза и различных болезней желудочно-кишечного тракта.
  7. Фейхоа нормализует уровень артериального давления. Поэтому при возникновении нарушений стоит съесть всего 3 ягоды.
  8. Способствуют запуску процессов регенерации, тем самым омоложая кожу.
  9. И, напоследок, стоит отметить, что ягода укрепляет иммунитет, что довольно важно в наше время, а особенно в период осенне-зимних сезонов.

Ягоды фейхоа можно не только есть, но и использовать в качестве осинового ингредиента в приготовлении косметических масок.

Adblock detector