5 рецептов завтраков, на приготовление которых уйдет не более 5 минут

Завтрак – это самая важная часть в рационе питания. Он поможет получить заряд энергии, повысить работоспособность и улучшить иммунитет. Но как быть, если хочется подольше поспать, а не стоять у плиты? Помогут рецепты с быстрыми завтраками.

  1. Пицца на сковороде

Необходимые ингредиенты: яйцо, мука, сметана и майонез (по 2 столовых ложки), сыр (небольшой кусочек), колбаса (грамм 100), помидор, специи.

Перед приготовлением надо порезать колбасу и помидор, натереть сыр. В глубокой тарелке взбивается яйцо и перемешивается с майонезом и сметаной. В смесь добавляется мука, соль и специи. Быстро замешивается тесто.

На смазанную маслом сковородку выкладываются: тесто, колбаса и помидоры, сверху все посыпается сыром. Время жарки под крышкой – 10-15 минут.

  1. Завтрак «Фантазия с грибами»

Понадобятся: 2 яйца, шампиньоны (50 грамм), перец болгарский, лук репчатый, специи.

Нарезанные грибы и лук обжариваются на сковороде, смазанной маслом. Затем добавляется порезанный кубиками перец. В миске взбивается яйцо. Оно размешивается с содержимым сковороды. Масса выкладывается в формочку. Сверху разбивается яйцо. Все нужно посыпать солью и специями и поставить в духовку для запекания на 10 минут.

  1. Овсяная лепешка с начинкой

Для лепешки нужно приготовить: хлопья овсяные (2 столовых ложки), 2 куриных яйца, молоко (2 столовых ложки), соль, специи.

Для начинки подойдут: сыр, рыба, овощи, фрукты.

Яйца взбиваются в миске, к ним добавляется молоко. Все перемешивается с хлопьями. В массу добавляются соль и специи. Тесто выкладывается на разогретую смазанную маслом сковороду. Через несколько минут лепешку следует перевернуть и дожарить под крышкой.

Овсяная лепешка складывается пополам, внутрь кладется начинка.

  1. Десерт из творога и бананов

Нужные ингредиенты: упаковка мягкого творога, баночка йогурта, 2 банана, столовая ложка меда и натертый шоколад.

Нарезанные кусочками бананы (1,5 штуки) перемешиваются в миске с творогом и йогуртом. Смесь взбивается блендером. Десерт надо выложить в формочки и украсить бананом и шоколадом.

  1. Овсяная каша в микроволновке

Понадобятся: яйцо, банан, полстакана хлопьев, соль, сахар по вкусу.

Банан разминается в миске. В массу добавляется яйцо. Все необходимо хорошо размешать. Затем в емкость засыпаются хлопья и добавляется сахар с солью. Снова все ингредиенты перемешиваются. Емкость ставится в микроволновку на 2 минуты.

Adblock detector