5 рецептов смузи для укрепления и питания волос

Проблемы с волосами? Они стали ломкими, тусклыми, непослушными, выпадают или секуться? Вот 5 рецептов смузи, которые позволят вам насладиться здоровой шевелюрой!

Ваши волосы сухие и тусклые? Вы устали от их чрезмерной потери, но применяемые извне тоники и кондиционеры не помогают? Попробуйте один из этих пяти смузи, чтобы укрепить и питать волосы! Благодаря этим рецептам, вы сможете наслаждаться красивыми, здоровыми волосами.

Конечно, качественные шампуни и кондиционеры со свойствами, подобранными для потребностей кожи головы и волос, важны, но еда также играет огромную роль. Поэтому хорошей идеей является включение смузи для укрепления и питания волос в свой ежедневный рацион.

Мы привыкли наносить на волосы больше масок, что благотворно скажется на их здоровье. Однако часто мы забываем, что многие продукты содержат ингредиенты, которые необходимы для полного здоровья, оптимальной силы и максимальной густоты наших волос.

По этой причине полезно знать, какие продукты дополняют ваш рацион, чтобы иметь возможность наслаждаться крепкими, здоровыми волосами, которые быстро растут благодаря питанию кожи головы.

5 смузи для укрепления и питания ваших волос

Каждый из коктейлей содержит тщательно продуманную комбинацию фруктов и овощей, которая обеспечит ваше тело ингредиентами, необходимыми для питания кожи головы и улучшения состояния ваших волос.

Выбирайте рецепты из ваших любимых продуктов и пейте смузи каждый день!

Смузи для укрепления и питания волос со шпинатным салатом и яблоком

Этот восхитительный зеленый коктейль предотвращает выпадение волос, так как в нем содержится много клетчатки, аминокислот, витаминов и минералов.
Такой коктейль является низкокалорийным, поэтому он не отягощает пищеварительную систему. У него также есть дополнительное преимущество эффективной очистки волос от токсинов.

Ингредиенты:

  • 6 листьев шпината;
  • 3 листья салата;
  • 1 зеленое яблоко;
  • Воды (100 мл).

Метод приготовления:

  1. Начните с тщательного мытья овощей — особенно листьев.
  2. Затем порежьте листья на более мелкие части и поместите их в блендер.
  3. Затем нарежьте яблоко и добавьте его в блендер.
  4. Добавьте стакан воды и смешайте все ингридиенты.

Пейте этот коктейль каждый день натощак .

Смузи с апельсином, грейпфрутом и черникой

Этот смузи для укрепления и питания волос основан на цитрусовых фруктах. Особенно рекомендуется людям, которые страдают от чрезмерного выпадения волос.

Благодаря высокому содержанию основных питательных веществ, этот коктейль укрепляет волосяные фолликулы и помогает поддерживать оптимальное кровообращение в коже головы.

Ингредиенты:

  • 4 апельсина;
  • 3 грейпфрута;
  • 2 стакана черники.

Метод подготовки:

  1. Сожмите сок апельсинов и грейпфрутов.
  2. Положите ягоды в чашку блендера, налейте цитрусовый сок, а затем смешайте все в коктейль.

Пейте этот коктейль в первой половине дня не менее трех раз в неделю.

Смузи для укрепления и питания волос с морковью, люцерной и салатом

Этот питательный напиток богат бета-каротином, аминокислотами и железом. В результате он поможет вам уменьшить истончение волос, вызванное анемией.
Такой коктейль стимулирует рост волос, а также противодействует определенным недостаткам пищи, которые вызывают слабость, ломкость и выпадение волос.

Ингредиенты:

  • 5 морковок;
  • 2 ветви люцерны;
  • 4 листа салата ромэн.

Метод подготовки:

Сожмите морковный сок и вылейте его в чашку блендера. Затем поместите люцерну и салат в блендер и смешайте все в смузи.

Люцерна, алоэ и зеленый перец

В этом домашнем коктейле вы найдете комбинацию ингредиентов, которые обеспечивают оптимальную дозу антиоксидантов, белков и полезных жиров, тем самым улучшая состояние капилляров.

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки ростков люцерны (5 г);
  • Сока алоэ (примерно 125 мл);
  • Зеленого перца (5 г);
  • Пивных дрожжей (5 г);
  • Сок из лимонной половины;
  • Воды (200 мл);
  • Меда (25 г).

Метод подготовки:

  1. Начните со смешивания ростков люцерны с соком алоэ, перцем и пивными дрожжами.
  2. Затем добавьте стакан воды, чтобы разбавить коктейль и смешайте смесь до однородной консистенции.
  3. Добавить лимонный сок и мед в коктейль.
  4. Перелить коктейль в бокал и немедленно выпить.

Лучше всего пить этот коктейль маленькими глотками натощак или после завтрака, или же в первой половине дня.

Яблоко, морковь и апельсин

Этот чрезвычайно питательный коктейль содержит антиоксидантные компоненты, которые восстанавливают повреждения, вызванные свободными радикалами и солнечным светом.

Регулярное употребление этого смузи для укрепления и питания волос помогает очистить организм от токсинов и стимулирует выработку коллагена и кератина. Эти ингредиенты, в свою очередь, явно укрепляют волосы.

Ингредиенты:

  • 3-4 яблока;
  • 3 апельсина;
  • 3 морковки;
  • Стакана воды (100 мл).

Метод подготовки:

  1. Вымойте яблоки, порежьте их на мелкие кусочки и положите в блендер.
  2. Затем нарежьте морковь.
  3. Сожмите апельсиновый сок.
  4. Добавьте в блендер морковь и апельсиновый сок, залейте полстакана воды. Смешайте коктейль в течение нескольких секунд.
  5. Когда смузи достигнет однородной консистенции, налейте его в стакан и выпейте.

Пейте этот коктейль натощак не менее 3 раз в неделю.

Если ваши волосы тусклые, сухие, слабые и ломкие или чрезмерно выпадают, и ни один из методов, которые вы использовали до сих пор, не работает, сосредоточьтесь на натуральных, домашних добавках с множеством витаминов и других ключевых ингредиентах для волос и кожи головы.
Натуральное питание быстро и заметно укрепит ваши волосы.

Adblock detector