5 продуктов, которые могут взбодрить не хуже кофеина

Большинство людей не представляет начало своего дня без чашечки свежего ароматного кофе. Действительно, бодрящий напиток отлично заряжает энергией, поднимает настроение и дает импульс для продуктивного проведения дня. Однако, по разным причинам, кофеин, содержащийся в кофе, может быть противопоказан некоторым людям. К счастью, в природе существует множество продуктов, которые способны бодрить не хуже кофеина и именно об этих альтернативах пойдет речь ниже.

  1. Лимоны

Вообще бодрящим эффектом обладают все цитрусовые, однако, лимоны здесь вне конкуренции. Считается, что даже аромат этих фруктов бодряще действует на организм. Дело объясняется тем, что в лимонах содержатся особые эфирные масла, которые помогают быстрее активизироваться человеку. Кроме того, лимоны богаты витамином С, который способен заряжать энергией. Достаточно съедать несколько долек кислого продукта за завтраком и эффект «заряженной батарейки» обеспечен.

  1. Цикорий

Цикорий – это лучшее решение для тех, кто хочет избавиться от кофейной зависимости. Цикорий – это уникальный продукт, очень похожий по консистенции и вкусу на кофе, но не содержащий кофеин. Цикорий бодрит по-особому: он делает человека более собранным, проясняет ему разум и поднимает внутренний тонус. Кроме того, это отличный продукт для тех следит за фигурой.

  1. Орехи

За бодрость и ясность мышления в нашем организме не в последнюю очередь отвечают витамины группы B, а орехи – это настоящий кладезь этих элементов. Небольшая горсть грецких орехов, фундука или миндаля способна зарядить силой и энергией. Однако, не стоит ими увлекаться, так как это довольно тяжелая и калорийная пища. Кроме того, их не стоит есть на ночь из-за их активизирующего эффекта.

  1. Бананы

Самая вкусная альтернатива кофеину. Тот, кто увлекается теннисом знает, что спортсмены во время матчей утоляют голод и восстанавливают силы чаще всего бананами. Это настоящие «энергетические бомбы», которые содержат в себе целых три вида сахара: сахароза, фруктоза и глюкоза. Кроме того, бананы богаты такими аминокислотами, как триптофан и тирозин, которые способны поднимать настроение.

  1. Красный перец

Самый жгучий вариант для тех, кто ищет замену кофеину. Самые отчаянные смельчаки могут есть красный перец без всего, но лучше все-таки еще сочетать с другими блюдами. Красный перец ускоряет обмен веществ в организме, поэтому отлично помогает проснуться и настроиться на нужный лад. Стакан томатного сока с небольшой щепоткой красного перца – это напиток, который заткнет за пояс любой кофе, если, конечно, человек не имеет проблем с желудком.

Adblock detector