Большинство людей не представляет начало своего дня без чашечки свежего ароматного кофе. Действительно, бодрящий напиток отлично заряжает энергией, поднимает настроение и дает импульс для продуктивного проведения дня. Однако, по разным причинам, кофеин, содержащийся в кофе, может быть противопоказан некоторым людям. К счастью, в природе существует множество продуктов, которые способны бодрить не хуже кофеина и именно об этих альтернативах пойдет речь ниже.
- Лимоны
Вообще бодрящим эффектом обладают все цитрусовые, однако, лимоны здесь вне конкуренции. Считается, что даже аромат этих фруктов бодряще действует на организм. Дело объясняется тем, что в лимонах содержатся особые эфирные масла, которые помогают быстрее активизироваться человеку. Кроме того, лимоны богаты витамином С, который способен заряжать энергией. Достаточно съедать несколько долек кислого продукта за завтраком и эффект «заряженной батарейки» обеспечен.
- Цикорий
Цикорий – это лучшее решение для тех, кто хочет избавиться от кофейной зависимости. Цикорий – это уникальный продукт, очень похожий по консистенции и вкусу на кофе, но не содержащий кофеин. Цикорий бодрит по-особому: он делает человека более собранным, проясняет ему разум и поднимает внутренний тонус. Кроме того, это отличный продукт для тех следит за фигурой.
- Орехи
За бодрость и ясность мышления в нашем организме не в последнюю очередь отвечают витамины группы B, а орехи – это настоящий кладезь этих элементов. Небольшая горсть грецких орехов, фундука или миндаля способна зарядить силой и энергией. Однако, не стоит ими увлекаться, так как это довольно тяжелая и калорийная пища. Кроме того, их не стоит есть на ночь из-за их активизирующего эффекта.
- Бананы
Самая вкусная альтернатива кофеину. Тот, кто увлекается теннисом знает, что спортсмены во время матчей утоляют голод и восстанавливают силы чаще всего бананами. Это настоящие «энергетические бомбы», которые содержат в себе целых три вида сахара: сахароза, фруктоза и глюкоза. Кроме того, бананы богаты такими аминокислотами, как триптофан и тирозин, которые способны поднимать настроение.
- Красный перец
Самый жгучий вариант для тех, кто ищет замену кофеину. Самые отчаянные смельчаки могут есть красный перец без всего, но лучше все-таки еще сочетать с другими блюдами. Красный перец ускоряет обмен веществ в организме, поэтому отлично помогает проснуться и настроиться на нужный лад. Стакан томатного сока с небольшой щепоткой красного перца – это напиток, который заткнет за пояс любой кофе, если, конечно, человек не имеет проблем с желудком.
