10 лучших продуктов для естественного детокса организма

В процессе жизнедеятельности в организме человека постоянно накапливаются токсины, которые:

  • ухудшают метаболизм, провоцируя возникновение различных серьезных заболеваний;
  • снижают естественный энергетический уровень, сводя собственные запасы организма практически до нуля;
  • снижают иммунитет, делая человека более восприимчивым к бактериям и вирусам;
  • ухудшают состояние кожи и способствуют старению человека в целом.

Для восстановления нормального состояния в человеческом организме предусмотрена собственная система детоксикации. Но многие врачи и диетологи считают, что в современных условиях дополнительная помощь извне в виде определенных продуктов питания для любого организма будет не лишней. Они помогут телу быстрее избавиться от этих вредных соединений.

Приведем ТОП-10 продуктов, которые можно использовать для естественного детокса:

  1. Свекла. В ней содержатся беталаины – натуральные пигменты, которые не только придают глубокий красный цвет мякоти плодов, но и обладают мощными противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Кроме того, они способствуют клеточной регенерации, что особенно важно для печени – главного центра детоксикации человеческого организма.
  2. Артишок. Эти овощи стимулируют желчеотделение, помогая организму усваивать жиры. Поэтому их часто используют для лечения печени. Кроме того, артишоки снижают уровень холестерина. В них также много клетчатки и различных антиоксидантов.
  3. Лимон. Он стимулирует выделение желудочного сока, что помогает улучшить пищеварение. Сок лимона, разведенный теплой водой – это превосходный тоник для сердца и печени. В плодах содержится большое количество витамина С, который необходим для синтеза глутатиона – самого эффективного и мощного антиоксиданта, вырабатываемого человеческим организмом для защиты своей иммунной системы.
  4. Имбирь. Его способность изгонять токсины через кожный покров часто используется при простудных заболеваниях. Также имбирь улучшает кровообращение, способствует детоксикации печени и укрепляет иммунитет.
  5. Авокадо. В мякоти плодов содержится много полезных жиров, которые нужны для полноценного детокса печени, и глутатион, блокирующий действие канцерогенов. Употребление авокадо повышает уровень магния в крови, помогая человеку предотвратить инфаркт и справиться со стрессами.
  6. Сельдерей. Он очищает кровь, что особенно важно для детоксикации. Кроме того, сельдерей – хороший диуретик. Усиленно выводя из организма мочевую кислоту, он облегчает работу почек и мочевого пузыря, а также помогает при лечении и профилактике болезней суставов.
  7. Грейпфрут. Этот продукт выводит из организма шлаки и канцерогены. Его сок снижает уровень холестерина и инсулина в крови, а также запускает процессы детоксикации печени. Регулярное употребление этих плодов приводит к снижению веса. При этом кожа остается упругой без какого-либо намека на целлюлит.
  8. Ананас. Он очищает кровь от холестерина, а также помогает организму человека избавиться от токсинов, шлаков и лишних жиров. В мякоти и кожуре ананаса содержится бромелайн – протеолитический фермент, который, расщепляя белки, способствует их скорейшему всасыванию, чем улучшает процесс пищеварения в целом.
  9. Чеснок. В нем есть аллицин, который нормализует состояние лейкоцитов, выводит токсины, а также очищает кровь и дыхательную систему. Кроме того, чеснок – это природный антибиотик, который понижает давление, помогает бороться с вирусами и улучшает работу пищеварительного тракта.
  10. Яблоки. В них содержится пектин, который выводит из организма различные соединения тяжелых металлов и всевозможные токсины. Употребление яблок также помогает людям справиться с некоторыми кожными заболеваниями, очистить кишечник от паразитов, предотвратить проблемы с печенью.

Введение в ежедневный рацион любого из этих продуктов поможет – идеальный вариант естественной детоксикации.

Adblock detector