Одним из весьма неприятных явлений выступает образование сосудистых звездочек на теле и в частности на лице. Данное заболевание известно, как купероз. В борьбе с данным недугом настоятельно рекомендуем уделить внимание своему ежедневному рациону, так как он имеет непосредственное влияние на состояние кожи. Одним словом, определенный режим питания позволит существенно снизить проявление купероза внешне.
Предлагаем рассмотреть какие продукты обязательно должны быть на Вашем столе, а от чего лучше отказаться.
Перечень рекомендованных продуктов при куперозе
В Вашем рационе в обязательном порядке должны быть следующие продукты:
- Масло оливковое.
- Жирные сорта рыбы, а точнее необходимы жирные полиненасыщенные кислоты. Если же Вы не любитель рыбы, то можно заменить ее рыбьим жиром, который сегодня можно приобрести в удобных капсулах.
- Водоросли морские.
- Нежирная курица.
- Свежие овощи и фрукты, а также орехи.
Рекомендуется за неделю съедать в среднем 300 граммов различных видов морепродуктов, так как именно они воздействуют укрепляюще на сосуды. С целью разнообразия своего меню Вы можете чередовать между собой различные виды морепродуктов.
Немаловажно ежедневно выпивать достаточно воды. Рекомендуемая норма 1.5 литра. Отличными напитками при этом недуге станут вода и чай зеленый (вполне достаточно пары чашек в день).
От чего стоит отказаться?
Из своего рациона целесообразно будет исключить следующий перечень продуктов:
- Любое красное мясо, особенно свинина и баранина. Допустимо съедать такой продукт не больше 200 граммов в неделю.
- Газированные напитки, алкоголь и напитки, содержащие кофеин. Более того эти напитки вредны и для желудка.
- Мучные изделия и различные сладости. Как известно, простые углеводы способны спровоцировать скачок сахара в крови, а это влечет за собой истончение сосудов и соответственно усиление купероза. Рекомендуем свести к минимуму употребление макаронных изделий, хлеба-булочных изделий, конфет и пирожных.
- Откажитесь от полуфабрикатов. Повышенное содержание соли, консервирующих добавок и усилителей вкуса негативно сказывается на давлении, что только существенно увеличивает плачевность ситуации.
Одним словом, правильное питание и грамотно продуманный рацион позволяет обеспечить поступление в организм всех необходимых питательных веществ и снизить нагрузку на сосуды.
