Орехи – это просто невероятно важный подарок от природы, который не только обладает невероятным вкусом, но и содержит множество полезных веществ крайне необходимых для человеческого организма. Кроме того, орехи способствуют хорошей работе мозга, тем самым улучшая его восприятие и память. Ну и, конечно же, они делают нашу жизнь лучше, так как в сочетании со сладостями и другими блюдами они производят настоящий фейерверк вкусов.
Существует десятки разновидностей орехов, но только 5 из них считаются наиболее полезными для человеческого организма.
Фундук
Фундук, или как его еще называют, ломбардный орех популярен не только благодаря своему восхитительному вкусу, но и особым свойствам. Частое употребление фундука позволяет предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Помимо этого, данный орешек прекрасно выступает в качестве профилактики от раковых заболеваний, так как в его составе имеется довольно важное вещество под названием паклитаксел. Для большего эффекта рекомендуется употреблять их в сыром виде.
Грецкий орех
Еще Гиппократ и Авиценна говорили о невероятных целебных свойствах грецкого ореха и его листьев. Его также называют древом жизни, так как в своем составе он хранит массу полезных веществ, которые еще в Древние времена могли поставить на ноги больного человека, возможно, сам Платон еще лечился отваром из листьев приготовленными Гиппократом специально для него. Он содержит большое количество йода, который необходим при проблемах с щитовидной железой. Помогает при болезнях сердца, истощении, а также помогает успокаивать нервы и приводить в порядок всю систему. Скорлупа же является отличным средством для выведения токсинов из организма.
Миндаль
Миндаль, в составе которого имеется кальций, фосфор, железо и калий способствует улучшению костной системы, а также помогает при бессоннице, тем самым улучшая качества сна, является незаменим продуктом в жизнедеятельности человека. Правда, есть его нужно осторожно, так как он может не усваиваться организмом.
Бразильский орех
Бразильский орех – это просто мечта любой женщины, ведь в его состав входит селен, способствующий замедлению процесса старости. Он не только полезен, но и при этом весьма вкусен, что заставляет всех гурманов мира чаще всего использовать его в своих кулинарных шедеврах.
Арахис
Арахис имеет около 70 разновидностей и каждый из них может похвастаться своими полезными свойствами. Он выступает в качестве профилактического средства при заболеваниях сердца, возникновении раковых клеток и проблем с желудком. Успокаивает нервную систему и способствует улучшению зрения, слуха и памяти.
